Wil je serieus ontgiften, dan ben je misschien op zoek naar verschillende manieren om te ontgiften. De bedoeling is wél, dat je na je ontgiftingskuur je leven wat gezonder gaat aanpakken.
Dus; minder voorbewerkt voedsel, koekjes, frisdranken en dergelijke. Maak zoveel mogelijk je eten zelf. En blijf bewegen. Door genoeg te bewegen ga je zweten en ook zweten is een vorm van detox. Afvalstoffen gaan via het zweet je lichaam uit. Als je veel aan detox doet, op welke manier dan ook, zorg voor voldoende drinken (water) en zorg voor extra mineralen. Bijvoorbeeld misosoep, zeewier, vis of een mineralenspray.
Enkele manieren voor detox:
* Sauna .
Volg de aanwijzingen in de sauna op. Eindig met iets kouds, zoals een koude douche.
* detox voetenbad
Klik voor meer informatie
* detox dieet.
Volg dan een week een detox dieet.
- Eet geen voorbewerkt voedsel (dus geen margarine, pakjes of blikjes soep, chips
- Voeg geen zout toe
- Voeg geen suiker toe
- Drink geen thee of koffie (behalve driejarenthee of echte groene thee (blaadjes)
- Eet geen rood vlees
- Neem geen zuivelproducten
- Neem geen zuivelproducten
- Neem geen frisdrank
- Neem zoveel mogelijk biologisch gekweekt voedsel
* detox sap
Neem twee eetlepels versgeperst citoensap. Voeg drie deciliter water toe. Drink er een paar dagen per dag van. Speciaal goed voor de lever. Voor lekkere detox sapjes zie
www.liefya-wellness.blogspot.com label: detox sap
