Het beste voor de gezondheid is een verhouding tussen zure en basische (is alkalisch) voeding van 20 % tot 80%. Helaas is het in Amerika al zover dat de verhouding al omgekeerd is: 80 % zuurvormende voeding en 29 % basevormende voeding
Je moet weten dat vetcellen zich alleen kunnen ophopen in een zure omgeving. Alle welvaartsziekten ontwikkelen zich in een zure omgeving.
Gekopieerd van Uwkapper .nl
later meer.
Veel water drinken
Om de zuur-basen balans in evenwicht te houden moeten afvalstoffen afgevoerd kunnen worden. Dit gebeurt o.a. via de urine, de adem en de huid. Door minimaal 2 liter water per dag te drinken zorgt u ervoor dat het lichaam alle afvalstoffen kwijt kan.
Let op wat u eet en drinkt
Producten als suiker, koffie, fastfood, limonades, vlees, vis, etc. onttrekken basen aan het lichaam. Door veel verse groente (300gr. per dag) en fruit te eten worden deze mineralen weer aangevuld. Het meest ideaal is 5 porties groente op 1 portie verzurend voedsel te eten.
Ontstressen
Bijna iedereen is druk. Dit is niet erg zolang u dit voldoende compenseert met momenten van rust en ontspanning. Hoeveel tijd neemt u voor het ontspannen? (voor de tv zitten is niet echt ontspannen!)
